Ingwer Shot Zum Abnehmen: Rezept, Wirkung und Erfahrungen
Medical Disclaimer
This article is for informational purposes only and does not constitute medical advice. Always consult with a qualified healthcare provider before making changes to your health regimen, especially if you have underlying health conditions.
Ich zeige dir in diesem Video, wie Du leckere Ingwer Shots selber machen kannst. Der perfekte Drink für einen gesunden Start in den Tag und eine wertvoller Immun-Booster.
Damit wir das Maximum aus den Inhaltsstoffen herausholen, kombiniere ich in diesem Rezept frischen Ingwer mit dem Saft von Zitrusfrüchten wie Orange, Zitrone, Limette und Mandarine. Dazu kommt frischer Kurkuma, der in der Kombination mit dem Piperin aus dem schwarzen Pfeffer wesentlich besser aufgenommen wird. Außerdem darf ein kleiner Schuss Olivenöl oder Leinöl nicht fehlen, damit alle Vitamine gut aufgenommen werden können.
Hier kommt die Einkaufsliste für rund 250 ml selbst gemachten Ingwer Shot:
– 100 g frischer Ingwer
– 1/2 Wurzel Kurkuma oder 1/2 TL gemahlener Kurkuma
– 3 Orangen
– 1 Zitrone
– 1 Mandarine
– 1 Limette
– 1 Prise Salz
– 1 Prise schwarzer Pfeffer
– 1 TL Olivenöl
– 1 EL Ahornsirup, Honig oder Agavendicksaft
Du kannst einen von 20 meiner selbst gemachten Ingwer Shots gewinnen. Diesen schicke ich dir dann per Post zu. Schreibe dazu einfach in die Kommentare, wann Du den Ingwer Shot am liebsten genießen möchtest. Das Gewinnspiel läuft bis Freitag, den 17. Januar 2025 um 23.59 Uhr. Alle Gewinner werden per Kommentar benachrichtigt und schicken bitte kurz die Postadresse an hungry damit ich den Versand vorbereiten kann. Danach werden die Daten gelöscht. Das Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Google oder YouTube.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Nachmachen und viel Erfolg beim Gewinnspiel.
Bleib’ gesund,
Dein Jannik
▬ Inhalt des Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
0:00 Intro
0:22 Ingwer Shot selber machen
2:48 Gewinne Deinen Ingwer Shot!
3:36 Outro
Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten:
Sean Thompson, MS, MPH, RD, LDN
Registered Dietitian, Nourish
“Based preloads can be a practical tool for bariatric patients who struggle with portion control,” says Sean Thompson, a Northampton-based dietitian with a 4.99-star rating across 385+ reviews. “But I always tell clients: the foundation is still protein-first meals and mindful eating. Think of the gelatin trick as training wheels, not the whole bike. And if you have kidney concerns, check with your doctor — excessive gelatin can be protein overkill.”
Sean specializes in accessible, evidence-based nutrition for individuals with disabilities and those navigating post-surgical diets. She holds dual master's degrees from Tufts University and approaches care without a weight-centric lens.
